חדר כושר

הדיור המוגן בגני שרונים מציע פעילויות רבות: חוגים, הרצאות, מפגשים, מפגשי שירה, מוזיקה וריקודים. אך מלבד כל אלה, ממתין לדיירים בגני שרונים גם חדר כושר. בתי דיור מוגן רבים בארץ טועים בכך שהם לא מציעים חדר כושר לדייריהם, בעוד זהו המרכיב החשוב ביותר בשמירה על אורח חיים בריא. הרי איך אפשר להיות פעילים ומלאי חיים, להשתתף בכל הפעילויות החברתיות, בלי חדר כושר? סיבולת לב ריאה חדר הכושר מאובזר במכשור מתקדם ובטוח לשימוש, ונמצאים בו מכשירים שמחזקים את סיבולת הלב והריאה. מדובר ביכולת חשובה מאוד של הגוף לספק את החמצן והגלוקוזה הנחוצים לו, וגם לסלק פסולת שנוצרת במהלך פעילות השרירים. מערכת חיסונית מעבר לחיזוק מערכת השרירים וכלי הדם, חדר כושר הוא המקום הטוב ביותר לשמור על המערכת החיסונית. בטח כשמדובר במתעמלים בגיל הזהב, אצלם המערכת החיסונית נחלשת מטבעה משנה לשנה. פעילות ספורטיבית מאפשרת להם להשיג את החוסן הדרוש. יציבה ותנועה באמצעות אימוני גמישות, ניתן לטפל בקלות בחולשת השרירים על ידי הגדלת המסה שלהם, להעלות את צפיפות העצם ולעבוד על שיווי המשקל. תרגול קבוע שכזה טוב לגוף ולנפש, והוא מאפשר תנועת איברים קלה ורחבה, וכן יציבה חזקה – ללא חשש מפגיעות גופניות. חילוף חומרים גם לבעיית חילוף החומרים יש פתרון: אימון גופני על מכשירים כמו אופניים, הליכון וכדור גומי מאפשר לייצב את חילוף החומרים בגוף, וכן הוא מאפשר למתעמל להפחית את רמת הכולסטרול, הסוכר והגליצרידים בדם. מצב רוח אין כמו אימון בחדר כושר כדי להעלות את מצב הרוח, ואת זה כמובן משיגים על ידי שמירה על תקינותה של המערכת החיסונית, על לחץ דם יציב, מערכת חילוף החומרים שמתפקדת, גמישות השרירים ויציבות עמוד השדרה.

לתיאום פגישת הכירות אישית טלפונית 1800-20-20-50